- نويسنده : dlfunihaa@
- دسته بندي : گالری عکس , عکس های ورزشکاران ,
مربی بدنسازی، قهرمان کنگ فو، همکاری با قدرتمند ترین برند مکمل آلمانی (RAMBI SPORT )
سیما کاوه کمتر از کسی تقاضا داشته و عمدتا به همت، فکر، برنامه ریزی و زحمات خود اتکا کرده. دغدغه کنونی زندگی او بهترین عملکردش در حرفه اش است.
تنها خودش است که کاری برای شاد بودن خود انجام میدهد و از دیگری انتظاری ندارد.
قدرت شخصی را درک کرده و این باور را دارد که زندگی اش متعلق به خودش است وابسته به دیگران نیست.
خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مساله و یافتن راه حل منطقی است.
اجازه نمی دهد همه هویتش را کارش رقم بزند.
موفقیت کنونی را در یک زمان به دست نیاورده، خودباوری و قدرشناس بودن، تلاش و پشتکار او حائز اهمیت است.
شاد زیستن از دیدگاه سیما کاوه
در حال زندگی کنید:
در لحظه باشید! تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادار سازیم.
بلند بخندید:
پیش بینی احساس شادی، میزان هورمون ” اندروفین” و هورمون های دیگر را که به خوشی و آرامش شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال تولید هورمون اضطراب را کاهش می دهد.
خوب بخوابید: بهتر است که روزانه برای مدتی کوتاه استراحت کنید و شب ها هم در حالی که کتاب میخوانید و حداکثر تا ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروید و بخوابید.
موزیک گوش دهید: که باعث شادی می شود. در ضم این راهکار به کسب آرامش هم می انجامد.
حذف کارهای ناخوشایند:
کارهایی که در الویت نیستند و از آنها لذت نمی برید را از برنامه زندگی خود حذف نمایید.
میوه و سبزیجات بیشتری میل کنید:
این گونه افراد دارای شادابی و حالات روحی قوی تر و مناسب تری نسبت به سایرین را دارا هستند.
سالم باشید و اندام متناسبی داشته باشید.
تمرین و ورزش باعث ترشح اندروفین شده و به شما احساس فوق العاده ای می دهد.
انگیزه و روحیه بالا :
” انسان با یک کلمه سقوط می کند و با یک کلمه به معراج می رود”
کلمه می تواند؛ تو را مشتاق کند مثل: “دوستت دارم”
تو را تلخ کند مثل: “خسته ام”، تو را سبز کند مثل:
” خوشحالم” تو را زیبا کند مثل: ” سپاسگزارم”، تو را سست کند مثل: ” نمی توانم”
تو را پیش ببرد مثل: ” ایمان دارم”، تو را خاموش کند مثل: ” شانس ندارم”
کلمه می تواند تو را آغاز کند
مثل:
از همین لحظه شروع میکنم،
از همین نقطه تغییر میکنم،
از همین دم یک طرح نو می زنم،
می توانم…
میخواهم…
می شود…
و در آخر من پروانه عبدی، بیوتی بلاگر پردیست، باید بگم که حرفهای خانوم سیما کاوه خیلی تاثیر گذاره چون، شعار نیست اگر ایشون تونستن موفق باشن من و شما هم می تونیم، پس بهانه کمتر کمتر تلاش بیشتر. امیدارم با خوندن این مقاله بیشتر به خودتون اهمیت بدید، ورزش و تو برنامه روزانه خودتون بگنجونید.
